top of page
Epigenetik_Gesundheit_Fitness

Wege zu mehr Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden

Coaching und Kurse * Sigrid Strieder

Mein Angebot für mehr Gesundheit und Lebensenergie

Epigenetik_in_deiner_Hand

Epigenetik

 das Wissen aus der Epigenetik ist DER Schlüssel zur Ankurbelung deiner Selbstheilungskräfte und hilft dir, in dein volles Energiepotential zu kommen.

Epigenetik_DNA_Analysen

DNA Analysen

 

lerne deine Gene kennen und betreibe aktiv Gesundheits- und Fitnessmanagement

Lavendelfeld

Essbare Wildpflanzen

 

Superfoods für eine bessere Nährstoffversorgung und mehr Vitalität

Sigrid_Strieder_Heilpraktikerinin
Sigrid Strieder

Ein paar Worte zu mir

Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts

Mit Anfang 40 hat es mich gesundheitlich schwer getroffen und es hat Jahre gedauert, bis ich wieder meinen Alltag bewältigen konnte. Diese Erfahrung war für mich so einschneidend, dass ich meine gesundheitliche Prävention aktiv in die eigene Hand genommen habe. Ich startete meinen Weg mit einer Ausbildung zur Heilpraktikerin, beschäftigte mich mit verschiedenen naturheilkundlichen Verfahren und eröffnete eine eigene NaturheilpraxisEs ist mir ein wichtiges Anliegen geworden, den Menschen mitzuteilen, wie wichtig eine gute gesundheitliche Basis ist und dass sie es Wert ist, dafür viel zu tun. Die noch recht junge Wissenschaft der Epigenetik gibt uns viel Handwerkszeug, wie wir das gut umsetzen können.  Das ist genau der Baustein, auf den ich gewartet habe. Das Wissen um die essbaren Wildpflanzen gliedert sich da hervorragend ein. Beiden gemeinsam ist, dass wir unserer Natur und den Naturgesetzen wieder ein Stück näher kommen und was ich mit meinem Angebot natürlich * gesund nach außen tragen möchte.

 

Die Wissenschaft der Epigenetik zeigt uns, dass wir mit unserer Lebensweise einen großen Einfluss darauf heben, wie unsere Gene abgelesen werden. Diese Erkenntnisse sind bahnbrechend, denn nun müssen vererbte Gene für mögliche gesundheitliche Einschränkungen nicht mehr als unveränderlich hingenommen werden und wir können unsere Gesundheit generell auf andere Füße stellen.

Die wichtige Botschaft ist: wir können selbst sehr viel tun - machen wir was draus!

An die Epigenetik angelehnte Veränderungen unseres Lebensstils können uns auch unterstützen, aus chronischen Krankheiten wieder leichter herauszukommen. 

Die Integration der essbaren Wildpflanzen in unsere heimische Küche schafft eine hervorragende Basis für eine deutlich verbesserte Nährstoffversorgung - eine wichtige Grundlage für mehr Gesundheit. Mutter Natur nährt uns - im wahrsten Sinne des Wortes. Die Rückbesinnung auf dieses alte Wissen und das Sammeln in der Natur lässt unsere Naturverbundenheit wieder neu aufblühen und unseren Kopf frei werden. 

Über mich
Epigentik

Epigenetik - neue Wege zur Steigerung deiner Gesundheit und Fitness

In der noch recht jungen Wissenschaft der Epigenetik geht es darum, Veränderungen in der Genaktivität zu erforschen, die nicht auf die Veränderungen der vererbten Gene selbst zurückzuführen sind. Die Ergebnisse geben große Hoffnung, denn wir wissen nun, dass wir unseren vererbten Genen nicht machtlos ausgeliefert sind, sondern dass wir mit unserem Lebensstil einen sehr großen Einfluss darauf haben, OB und WIE unsere Gene abgelesen werden. Herz-Kreislauferkrankungen in der Familie z.müssen uns also nicht zwangsläufig auch treffen. Gesundheitsprävention und Leistungssteigerung bekommen damit einen ganz anderen Stellenwert und sind individuell gestaltbar.

Aber auch wenn unsere Gesundheit schon "angeknackst" ist können wir über die Epigenetik eine ganz andere Grundlage schaffen, um wieder zu mehr Wohlbefinden und Energie kommen zu können. Gerade für die "Erschöpften" bieten sich hier viele Möglichkeiten.

 

Die gesundheitliche Basis muss stimmen, darum geht es.

 

Integrieren wir die epigenetischen Erkenntnisse in unser Leben, generieren wir für uns prima Voraussetzungen, um unsere Energie zu steigern und gesund und fit alt zu werden.

 

Geist, Körper und Seele haben für unsere Gesundheit mehr Wechselwirkungen miteinander, als wir für gewöhnlich annehmen. Alle drei Bereiche spielen in der Epigenetik gleichermaßen eine wichtige Rolle. 

DNA-Strang
Epigenetik_Ernährung_Nährstoffe
Nutri Epigenetik

Damit unser Stoffwechsel gut funktionieren kann und unsere Gene möglichst optimal abgelesen werden können, brauchen wir alle erforderlichen Nährstoffe in ausreichender Menge und guter Qualität. Davon profitiert auch unsere Darmgesundheit. Hier bestehen enge Wechselbeziehungen.

Physio-Epigenetik
Epigenetik_Sport

Sportliche Betätigung, Bewegung, Schlafgewohnheiten, Temperaturreize, elektromagnetische Strahlung und unsere Herzratenvariabilität haben großen Einfluss auf unser biologisches Alter, auf die Genaktivität und auf unser Wohlbefinden.

Umweltgifte und Stress
Epigenetik_Stressmanagement

Beides beeinflusst unsere Epigenetik und damit unsere Genaktivität in hohem Maße. Beidem können wir uns kaum noch entziehen, um so wichtiger ist es, hier frühzeitig gegenzusteuern. 

Transgenerationale Epigenetik
Transgenerationale_Epigenetik

Erlebtes, einschneidende Erfahrungen, Gewohnheiten und Glaubenssätze werden über die Epigenetik an Kinder und Enkel weitergegeben. Es handelt sich um transgenerationale Vererbungen, man erkennt sie über bestimmte Muster, die sich durch die Familie ziehen.

Sozio-Epigenetik

Hier geht es um die wissenschaftlich nachgewiesenen Zusammenhänge von sozialen Beziehungen und unserer Gesundheit bzw. unserer Genaktivität.

Psycho Epigenetik

Gedanken und Gefühle nehmen gleichfalls einen großen Einfluss auf unsere Genaktivität. Wie wirst du davon beeinflusst? Gibt es Glaubenssätze, die dich beschränken? Wie sieht dein Stressmanagament aus?

DNA-Analysen

DNA - Analysen

Lerne Deine Gene kennen!

Die Wissenschaft der Epigenetik lehrt uns, dass wir über Faktoren wie Lebensstil und Essverhalten das Ablesen unserer Gene beeinflussen können. Gesundheitsprävention gelingt noch besser, wenn wir unsere eigenen Gene kennen. Wir alle haben an der einen oder anderen Stelle an unseren Genen kleine Veränderungen, durch die wir eine positive oder negative "Beeinträchtigung" haben. Kennen wir diese "Beeinträchtigungen" (in der Fachsprache SNPs genannt), können wir gezielt Prävention betreiben, um gesund und fit ins Alter zu kommen oder schon bestehende gesundheitliche Einschränkungen abfedern.. 

Fitness_Gesundheit_Wohlbefinden
Wildpflanzen

Wildpflanzen

Seit Bestehen der Menschheit gehören essbare Wildpflanzen zu unserer Lebensgrundlage. Erst in unserer modernen Zeit sind sie weitestgehend aus unserer Küche verschwunden. Dabei sind sie im Vergleich zu unserem Kulturgemüse sehr viel reicher an wichtigen Inhaltsstoffen wie Vitamine, Mineralien, Spurenelemente, Flavonoide, Anthocyane, Gerb- und Bitterstoffe und sogar auch Eiweißen. Auch kulinarisch ist die Integration der essbaren Wildpflanzen geradezu eine Geschmacksexplosion im Vergleich zur industriell geprägten Einheitsküche.

 

"Eure Nahrungsmittel sollen Eure Heilmittel sein", sagte schon Hippokrates von Kos (460-370 v.Chr.).

 

Die Natur schenkt uns dafür alles, was erforderlich ist. Hinzu kommt, dass der Gang in die Natur uns entschleunigt. Wiesen und Wälder mit allen Sinnen aufzunehmen ist Balsam für die Seele. Auch deswegen ist es gerade in unserer Zeit so wertvoll, die essbaren Wildpflanzen wieder zu entdecken. Für jeden Hobbykoch ist es eine Bereicherung, mit ihnen kulinarisch zu experimentieren, aber auch den weniger Kochbegeisterten gelingen Pesto`s, Smoothie`s, Brotaufstriche, Salate und leichte Gerichte schnell und einfach. Aus Wildpflanzen hergestellte Tinkturen und Salben sind ein weiteres sehr spannendes Feld. Als Coach für essbare Wildpflanzen, ausgebildet von Dr. Markus Strauß, begleite ich dich gerne in diese neue alte Welt.

Wildpflanzen

Die Schätze unserer Natur * für unsere Gesundheit

Kontakt

Kontaktaufnahme für weitere Informationen

Danke für die Nachricht!

Kontaktinformationen

Telefon
E-Mail
Adresse

+49 (0) 6476 4197760

Bitz 1, 35794 Mengerskirchen-Waldernbach

bottom of page